El Doctor Bernie Siegel en su libro Paz, Amor y Auto-curación, propone lo siguiente:
"¿Qué sucedió en
el año o en los dos años previos a su enfermedad?
Originariamente, la intención de esta
pregunta era hacer que la persona pensara qué acontecimientos traumáticos le
habían sucedido en los años anteriores a su enfermedad que pudieran haberla
predispuesto a contraerla. Dicho de otra manera, si sus órganos le están
diciendo algo, ¿de qué acontecimientos de su vida le están hablando? Lo que
intento con esta pregunta es conferir poder a la gente, proporcionar a los
demás maneras de que vuelvan a estar bien, no hacer que se sientan culpables de
su enfermedad.
Quiero que la gente se dé cuenta de que
aunque quizá no puedan controlar todo lo que les sucede en la vida, pueden
controlar la forma en que responden a esos acontecimientos. Cuando alguien se
sienta en mi consulta y me dice que sacará adelante su matrimonio aunque se
muera, quiero que esa persona oiga bien lo que está diciendo, y que se dé
cuenta del daño que ella misma se causa con este tipo de mensajes. La mente y
el cuerpo son una unidad y no se los puede separar. Por eso exhorto a mis
lectores a que miren lo que está sucediendo en su vida, y a que no sigan
suicidándose"
APRENDIENDO A AMARNOS
LOGRAREMOS SANARNOS
El tema es inmenso y fascinante, pero no
quiero saturar la mente de palabras sin un objetivo claro. Esto es como el bebé que comienza caminar. Debemos ir paso a paso, descubriendo nuestras propias
emociones alteradas, tomando conciencia de ellas y sanándolas con amor. Hay
muchas terapias, miles de técnicas complicadas que requieren tiempo y esfuerzos
que a veces no estamos en disposición de invertir. Así que yo propongo algo más
simple, mas divertido, un sistema para incorporar a nuestra vida que nos ayude
a concentrarnos en nosotros y nuestras necesidades. Después podremos acudir a
la terapia más indicada para nosotros y sincronizar todo.
COMENCEMOS CON LAS
EMOCIONES
Ira, rabia, frustración, agresividad
etc. Observemos, una persona iracunda, violenta y agresiva que enrojece
fácilmente de ira. Suele tener problemas biliares, y en muchos casos le han
debido extirpar la vesícula, porque el calor interno generado por su rabia ha
calcificado la bilis formando piedras.
La Ira se cura con
amabilidad, desarrollando la generosidad de dar y de recibir, reduciendo
proteínas y aumentando vegetales en la dieta.
Escuchando música Barroca (Vivaldi,
Mozart, Bach, Beethoven).
Mírate al espejo durante 5 minutos cada
día y practica tu mejor sonrisa. Consérvala en la mente o hazte una fotografía
y repítela siempre que puedas durante el día. También, visualizando el color
verde. La naturaleza es un sanador enormemente verde. Sal al campo, descálzate y
abraza a los arboles. Descarga en ellos tu energía negativa y reponte de su
energía verde y pacífica. Practica gimnasia, yoga, o cualquiera de las técnicas
de artes marciales.
Miedo, inseguridad y fobias: Cuida esos riñones
mediante la Bondad y la Paz.
LIBÉRATE DEL MIEDO
Relajarse mirando el mar o el río o
espacios grandes de agua. Bailando música de danza de tambores descalza.
Desarrollando la creatividad. Dejando que la imaginación calenturienta que
poseen cree formas y se vacíe de fantasmas. Desarrollando la fe en ellos
mismos.
La cristaloterapia sería una buena
técnica y la reflexología podal la ayudaría conectar con ellos mismos. El aroma
de jazmín sedaría sus miedos y en general toda la aromaterapia de flores del
elemento agua. No dejes de poner la atención en tus pies cada día durante 5
minutos mientras les sonríes. Visualiza azul oscuro.
La soberbia, la impaciencia, la prisa,
el odio y más, son enfermedades del corazón y del sistema circulatorio.
Estas se curan con Amor y Felicidad. Aceptándonos como somos y desapegándonos
del EGO. Observando nuestros propios errores cada vez que veamos uno en los
demás.
Reflexiona cada noche ¿Cuántas oportunidades de dar amor has perdido hoy? Cuidado el corazón es
muy delicado, no apliquéis técnica sin pasar por terapia. Visualiza el rojo
brillante.
STRESS, TRISTEZA,
DESESPERACIÓN
Son enfermedades del Pulmón, Sistema
Respiratorio. Se curan con Valor y ánimo. Bailar música de jazz nos hará
sentirnos fuertes y valientes. Vestir colores alegres y mezclados de blanco. La
acupuntura o digito-puntura son terapias muy adecuadas.
Si te sientes muy angustiado abre la
ventana o ve al campo ponte en posición de perro arqueada la columna hacia
abajo y ruge desde el fondo de tu ombligo por 6 veces con todos tus pulmones,
tomando aire cada vez lentamente hasta llenar tus pulmones. Te resultara
tonificante. La meditación de la sonrisa taoísta te hará sentirte contento
contigo mismo. Y Huele. Huele aromas, huelle lluvia, tierra, flores, personas,
huele la Vida.
La victima de estos problemas es el
estómago y el bazo, lo cual afecta al sistema inmunológico. La medicina es la
Belleza, la Justicia y las Posibilidades sin límite. Practica el canto, no
importa que sepas la canción o que te inventes letras y músicas. Deja que fluyan los sonidos de tu garganta, te liberarán de preocupaciones. Viste de amarillo
ocre y naranja, te sentirás fuerte. Toma infusiones de plantas solares como
caléndula, manzanilla, tomillo. Modela figuras con arcilla mientras piensas en
enormes campos de trigo mecidos por el viento.
LOS SONIDOS CURATIVOS
Los seis sonidos curativos nos ayudan a
limpiar todas las toxinas y el estrés acumulados en la membrana que los rodea y
nos ayudan a potenciar las buenas vibraciones de los órganos reforzando las
energías positivas. Curan los órganos al equilibrar sus funciones personales
con el resto de sistema interno. Cada sonido puede realizarse desde cualquier
posición, pero hay que hacer los 6 sonidos seguidos y en el orden que exponemos. El detalle más importante es sentir cualquier energía
negativa para poder transformarla en fuerza vital positiva.
Es Importante:
a) Repetir cada sonido 3, 6, 9, 12, 24,
ó 36 veces, hasta notar que el aire que sale de nuestra boca al emitir el
sonido es frío.
B) No olvidar después de cada sonido
respirar hacia el órgano y sonreírle, a fin de no dejarlo débil.
C) Al principio, hasta sentirte seguro
puedes emitir el sonido hacia el exterior, pero es aconsejable que envíes el
sonido al órgano (sin voz), a fin de que este reciba el máximo de energía
curativa. Empezamos. Ojos semi-cerrados o cerrados y la atención puesta en el
órgano.
PULMONES: Pon la lengua detrás
de los dientes cerrados y con una exhalación lenta y prolongada, haz un sonido
SSSSSSS (Labios estirados como una falsa sonrisa, o el pitido de la olla
exprés). Al tiempo que sueltas el aire eliminas la tristeza, la depresión.
Si te viene a la mente en ese momento
una situación o persona que te produce la tristeza o la depresión, no lo
apartes de tu mente, sino piensa en ello mientras haces el sonido para eliminar
la situación o limpiar la tristeza de la persona. En el intervalo respira hacia
los pulmones y sonríe llenándolos de luz blanca. Siente la virtud del valor y
el ánimo.
RIÑONES: Forma una O con los
labios como si soplases la vela de cumpleaños y con una exhalación lenta y
prolongada emite el sonido HOOOOOO, al tiempo que eliminas el miedo, e
inseguridad.
Si te viene a la mente en ese momento
una situación o persona que te produce miedo e inseguridad, no lo apartes de tu
mente, sino piensa en ello mientras haces el sonido para eliminar el miedo de
la situación. Durante los periodos de descanso respira a los riñones y
sonríeles mientras les envías una luz azul brillante. Siente la virtud de la
Bondad y Paz.
HÍGADO: Pon la lengua junto
al paladar y con una exhalación lenta y prolongada, haz un sonido
SSHHHHHHHHHHHH, Al tiempo que eliminas la rabia, la ira la cólera, la
agresividad.
Si te viene a la mente en ese momento
una situación o persona que te produce la rabia, cólera o agresividad, no lo
apartes de tu mente, sino piensa en ello mientras haces el sonido para eliminar
el vicio de la situación o persona. Durante los periodos de descanso respira
hacia el hígado y sonríe al tiempo que lo rodeas de una luz verde brillante.
Siente la virtud de la Amabilidad.
CORAZÓN: Con la boca
completamente abierta colocando la punta de la lengua detrás de los dientes
inferiores haz una exhalación lenta y profunda al tiempo que produces el sonido
HAAAAAAAAA y eliminas el orgullo, el odio, la soberbia, la impaciencia, la
prisa.
Si te viene a la mente en ese momento
una situación o persona que te produce el vicio que estás eliminando, no lo
apartes de tu mente, sino piensa en ello mientras haces el sonido para eliminar
el odio, orgullo, etc. de la situación o de la persona. Durante los periodos de
descanso respira y sonríe al Corazón al tiempo que lo rodeas de una luz roja
brillante. Siente la virtud del Amor, y la Felicidad.
BAZO: Pon otra vez la lengua
junto al paladar haz una exhalación lenta y profunda al tiempo produces el
sonido GUUUUUUUUUUU (desde la garganta como el sonido de "Gerona") y
eliminas la preocupación.
Si te viene a la mente en ese momento
una situación o persona que te produce preocupación, no lo apartes de tu mente,
sino piensa en ello mientras haces el sonido para limpiar la situación o la
persona. Durante los periodos de descanso respira y sonríe al Bazo al tiempo
que lo rodeas de una luz amarilla brillante y sientes la virtud de la Belleza
que potenciará positivamente este órgano.
TRIPLE CALENTADOR: Si es posible haz este ejercicio tumbado. Con la boca abierta exhala
lentamente el aire mientas haces el sonido HIIIIIIIIIIIIII. Cuando pares para
exhalar, trata de imaginar un rodillo grande que va aplanando el pecho, el
estómago y el abdomen, y siéntete vacío (es como cuando aplastamos con la mano
una bolsa de plástico para guardarla. Sonríe al triple calentador. Esto
equilibrará, todas las energías activadas por los demás sonidos y relajará el
cuerpo en general. Si haces estos ejercicios antes de dormir notarás el sueño
mucho más profundo y fácil de conciliar ya que la sensación que produce es de
quedarte vacía y profundamente relajada.
Con la práctica diaria de estos
ejercicios, comprobarás como las energías emocionales negativas tienen pocas
posibilidades de crecer. Es bueno dedicar un poco de tiempo, a tirar basura
emocional y te encontrarás mucho mejor si sabes transformar la energía negativa
en fuerza vital positiva. Las emociones nos conducen al cuidado del cuerpo y
este nos enseña a conocernos mejor, y juntos podremos sanar.
En las virtudes del Corazón no se incluye la compasión ya que se la
considera como la máxima expresión de la emoción humana y la energía virtuosa
por excelencia. Los pequeños recursos que hemos dado os ayudaran a
iniciar el camino hacia la sanación, pero eso no es de un día ni de una semana.
No desesperes. Es nuestro deseo que estas líneas sean de utilidad y ayuden a
descubrir el maravilloso ser Interior que llevamos dentro.
